39问医生

马铃薯能与鸡蛋一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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马铃薯一般能与鸡蛋一起吃。

马铃薯中含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素等营养成分,两者一起吃一般不会产生不良反应,还可以补充身体所需要的营养物质,对身体有一定的好处。而且一起吃还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用,所以马铃薯一般能与鸡蛋一起吃。

虽然马铃薯与鸡蛋的好处有很多,但并不适合所有人群吃,尤其是对马铃薯和鸡蛋过敏的人群,同时胃肠道功能不好的人群也要避免吃,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。另外,日常生活中要注意营养均衡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,也可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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