39问医生

西兰花可以跟白萝卜一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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西兰花一般可以跟白萝卜一起吃。

西兰花中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,从而达到预防便秘的效果。白萝卜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,其中含有的维生素C可以提高人体免疫力,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。西兰花和白萝卜中的营养成分并不冲突,两者一起食用可以补充身体所需营养,所以西兰花一般可以跟白萝卜一起吃。

日常生活中要注意营养均衡,不要过量食用某种食物,以免引起身体不适。

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2023-07-23 浏览100
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