黑燕麦补肾吗_39问医生

黑燕麦补肾吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黑燕麦一般能补肾。

黑燕麦是燕麦的一种，燕麦是禾本科燕麦属一年生草本植物，黑燕麦是燕麦的一种，因此黑燕麦一般能补肾。黑燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，可以为人体补充营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。但黑燕麦不能过量食用，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

日常生活中可以适量食用黑燕麦，也可以适量食用牛奶、鸡蛋等食物，均衡营养。建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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黑燕麦补肾吗

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