小孩吃乌鸡蛋的功效与作用_39问医生

小孩吃乌鸡蛋的功效与作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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小孩吃乌鸡蛋具有补充营养、增强体质的功效和作用。

1、补充营养

乌鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。

2、增强体质

乌鸡蛋中含有丰富的维生素D、维生素B等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够促进骨骼生长发育，从而增强体质。

此外，乌鸡蛋中还含有丰富的铁元素，适量食用可以起到补血的作用，能够预防缺铁性贫血。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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