小孩适量吃乌鸡蛋有好处。乌鸡蛋含有较高的营养价值,如优质蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素以及矿物质等,有助于满足小孩成长过程中的营养需求,并支持其正常的身体发育。如果小孩对乌鸡蛋过敏,则不建议食用,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。家长应注意监测孩子在摄入乌鸡蛋后是否有不适症状出现,以确保孩子的安全与健康。