青少年补钙吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片都可以增高。
1、碳酸钙
碳酸钙是钙的固定形状，可以预防骨质疏松、手脚抽搐等症状。青少年在服用碳酸钙后，钙离子会进入骨骼，促进骨骼生长发育。
2、乳酸钙
乳酸钙属于有机钙，可以促进骨骼发育，还可以提高身体免疫力。青少年服用乳酸钙后，钙离子会进入骨骼，促进骨骼发育，从而达到增高的目的。
3、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙可以促进骨骼发育，还可以提高身体免疫力。青少年在服用葡萄糖酸钙后，钙离子会进入骨骼，促进骨骼生长发育。
除上述钙片外，青少年还可以遵医嘱服用醋酸钙、枸橼酸钙等钙片，促进骨骼发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
