南瓜子对男人的好处有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等。
1、补充营养
南瓜子是生活中常见的一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。经常吃南瓜子可以为身体补充营养，还能够提高身体的免疫力。
2、促进消化
南瓜子中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以改善便秘。
3、辅助降血压
南瓜子中含有类黄酮物质，具有辅助降血压的功效。
除此之外，吃南瓜子还可以辅助保护视力、清除自由基、预防心脑血管疾病等。需要注意的是，患者在吃南瓜子时要适量，不要多吃，以免增加胃肠的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者吃了南瓜子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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