经常睡不着觉，每天晚上睡觉很晚，可能是精神压力过大、气血不足、肝肾阴虚等原因所导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，以免加重病情。
1、精神压力过大
如果在平时精神压力过大，可能会使精神过度紧张，甚至也会影响到正常的睡眠质量，但是未得到及时有效的治疗，还会出现失眠多梦的情况。患者可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。
2、气血不足
气血不足主要是指体内的气与血两者都不足，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、头晕耳鸣等症状，甚至还会伴有心烦意乱的情况。患者可以遵医嘱配合使用补中益气丸、阿胶补血口服液等药物进行治疗，也可以通过多卧床休息的方式进行处理。
3、肝肾阴虚
肝肾阴虚主要是指肝肾两脏阴液亏损，虚热内扰所表现出来的症状，可能会出现头晕耳鸣、失眠多梦、视物昏花等症状。患者可以遵医嘱配合使用杞菊地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗，也可以通过多喝水的方式进行处理。
除此之外，也不排除是心脾两虚等原因所导致的，患者需要及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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