39问医生

无氧运动对高血脂有用吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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无氧运动对高血脂有一定的辅助作用。

无氧运动可以增加肌肉含量、增强身体的免疫力。高血脂是指血液中的脂质物质含量超过正常水平,多是由于遗传、饮食习惯、肥胖等原因引起的,患者可能会出现头晕、胸闷、气短等症状。适当进行无氧运动,可以增加肌肉含量,促进身体的新陈代谢,辅助降低血脂。因此,无氧运动对高血脂有一定的辅助作用。但患者需要注意,无氧运动不能替代药物治疗高血脂,患者需要在医生的指导下,服用阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片等药物治疗。

建议患者平时要注意饮食,多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃高胆固醇、高脂肪的食物,如蛋黄、动物内脏等。同时,患者还要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,戒烟戒酒,保持心情舒畅,适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。

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2023-06-25 浏览100
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