通常情况下,高血脂人群可以适量吃苦荞米。
高血脂是指血脂水平高于正常水平,主要是由于遗传,或者饮食习惯不良等原因引起的,一般会出现头晕、乏力等症状。苦荞米是一种营养价值比较高的粗粮,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,有助于促进机体新陈代谢。虽然苦荞米的营养价值比较高,但由于其含有大量的膳食纤维,不易被胃肠消化,所以高血脂人群要适量食用,以免过量食用导致消化不良。
另外,高血脂人群应在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片等药物进行治疗。平时还要注意合理膳食,适量食用新鲜的蔬菜水果,避免食用高脂肪、高胆固醇的食物,比如动物内脏、蛋黄等。同时要适当进行运动,控制体重,还要定期去医院进行血脂检测。