39问医生

晚上总是睡不着觉，失眠怎么办？要怎么改善啊？》

侯卫征骨科主任医师

忻州市中医医院三级甲等

咨询

你好，你这种情况的话，建议在每天晚上睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，多听一些轻缓的音乐，平时的话也可以做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助的，最好的话是能够带他到正规的医院去找心理科的医生进行咨询一下，医生也会根据他的情况看是否需要通过药物来治。

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2019-01-31 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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