补充睡眠是好的但是长期下去，不正常饮食对身体也有很大的伤害
我认为你还是现补充睡眠，到中午时正常吃饭，尽量不要打破生物钟，否则身体的正常代谢会被打乱，在一个您的工作太影响健康了，长期下去不是办法啊，你一定要多补充营养，夜里上班时多吃水果，饿了可以吃些食物，第二天也正常饮食啊
我认为你还是现补充睡眠，到中午时正常吃饭，尽量不要打破生物钟，否则身体的正常代谢会被打乱，在一个您的工作太影响健康了，长期下去不是办法啊，你一定要多补充营养，夜里上班时多吃水果，饿了可以吃些食物，第二天也正常饮食啊
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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