最近总是很健忘，多考虑是睡眠不足导致的，也可能是焦虑症、阿尔茨海默病等原因导致的，需要根据病因对因治疗。
1、睡眠不足
睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，在一定程度上会影响脑部正常功能，从而出现身体乏力、注意力不集中等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、焦虑症
由于工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，容易出现焦虑、烦躁、易怒等不良反应。可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人、朋友交流谈心，在一定程度上能够得到缓解。
3、阿尔茨海默病
随着年龄的增大，脑血管发生退行性病变，可能会出现记忆力减退、认知障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸多奈哌齐片、盐酸司来吉兰片等药物进行治疗，同时还要保持愉悦的心情，有利于病情的恢复。
除此之外，也不排除是脑萎缩造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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