建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
39问医生
有氧运动和无氧运动哪个减肥好？
于晓光
主治医师
三级甲等
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66
2011-09-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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