39问医生

空腹跑步好吗

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
咨询

空腹跑步一般是比较好的，但是要控制好运动量，避免运动过量。

跑步属于一种有氧运动，空腹跑步能够锻炼身体，而且还能够促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是在跑步时一定要控制好运动量，如果运动量过大，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状，严重时可能会导致肌肉拉伤。如果在跑步过程中出现了不适症状，一定要及时停止跑步，并及时就医治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累，可以多吃些有营养的食物，能够增强身体素质。

66
2022-09-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

邬喆斌 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
乙肝小三阳可以早上空腹跑步吗
乙肝小三阳患者不建议在早上空腹状态下进行高强度跑步。 由于乙肝小三阳患者的肝脏可能存在一定程度的损
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
早上可以空腹跑步吗
早上一般不可以空腹跑步，以免对身体健康造成影响。跑步属于一种有氧运动，适当跑步能够加快体内血液循环
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
为什么空腹跑步好
空腹跑步好因为可以提高机体代谢、促进脂肪燃烧、改善心血管功能、增强消化系统功能。但是空腹运动前应确
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
早上空腹跑步后再吃饭可以吗
早上空腹跑步后再吃饭一般是可以的。 早上空腹跑步后再吃饭通常不会影响身体健康，也不会影响运动效果。
牛啸博 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三甲
晚上空腹跑步好吗？
如果没有糖尿病，还是建议空腹跑步，因为吃完东西以后，胃里会充满食物，运动的时候胃会跟着做剧烈震动，
梁茵 主任医师
温州市人民医院 三甲
空腹跑步对血糖有好处吗?
空腹跑步，一般对血糖没有好处。空腹跑步可以促进阳气升发，也会促进肠道蠕动，有助于陈旧废物的排出，还
陈婧 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三甲
早上空腹跑步血糖升高正常吗
空腹血糖是5.7的话是属于正常范围内 ，但是已经是正常高限了，平时需要饮食控制，避免吃所有糖分含量
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好
空腹跑步和饭后跑步减肥效果都比较好，但要注意跑步时间，以免对身体造成损伤。跑步属于有氧运动，在跑步
陈婧 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三甲
早上糖尿病空腹跑步可以吗
早上糖尿病患者一般不建议空腹跑步。糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于
田元庆 主任医师
宁波西和医院,浙江省宁波市
请问空腹跑步能减肥吗
对于减肥来说，跑步是很好的，但是如果说是空腹，不吃东西，那么反而对你的身体有一定的损害。我建议你晚
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
早上5点跑步好吗?早上空腹跑步
早上5点跑步一般情况下并不好。早上空腹跑步可能会导致患者出现低血糖、胃部不适、低血压、肠胃不适的症
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
早上六点空腹跑步好吗
早上六点空腹跑步不好。 早上六点空腹跑步不利于身体健康，因为此时身体处于低血糖状态，易诱发低血糖反
王毅飞 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
空腹跑步血糖会升高吗
空腹跑步对血糖的影响因人而异。 对于健康人群，空腹跑步通常不会导致血糖显著升高，因为身体会通过自身
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
慢性肠胃炎，可以每天空腹跑步吗
慢性肠胃炎一般指慢性胃肠炎。慢性胃肠炎患者是否可以每天空腹跑步，需要根据病情的轻重判断。如果患者病
李鹏 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
早上起来空腹跑步好吗
早上起来空腹跑步通常并不好。如果患者在早上起来时空腹跑步，会导致身体的血液迅速流向运动器官，例如心
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
早上空腹跑步好吗
早上空腹跑步并不好。 早上空腹跑步会导致机体消耗更多的脂肪来产生能量，可能会导致酮体堆积，增加肝脏
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
空腹血糖高早上空腹跑步能降低吗
不推荐在空腹血糖偏高时进行早上空腹跑步。 此时体内糖分水平较低，无法及时为运动提供足够的能量支持，
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
血糖高早晨空腹跑步吗？
你好，从你描述的情况分析，父亲血糖有点偏高，应该在医生的指导下用药治疗，也可以空腹的情况下跑步。早
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
糖尿病人早上空腹跑步好吗
糖尿病人早上空腹跑步一般是比较好的，但是要控制好运动量。糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net