39问医生

老公失眠睡不着是因为压力大吗?

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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老公失眠睡不着可能是由于压力过大引起的。但是也有可能是其他原因导致的,比如环境因素、不良生活习惯、疾病因素等。
1.压力过大:如果患者近期精神压力比较大,或者工作比较繁忙,可能会导致大脑长期处于紧张的状态,从而出现失眠的情况。一般不需要特殊治疗,可以通过放松心情的方式进行缓解,在睡前可以喝一杯热牛奶,也可以使用热水泡脚,能够促进血液循环,有利于睡眠。
2.环境因素:如果睡觉时室内光线过强或者是周围噪音较大,也会导致无法入睡的现象发生。因此要保持良好的居住环境,避免有光亮以及嘈杂声。
3.不良生活习惯:如果平时经常熬夜或者是晚上睡觉前大量饮用咖啡因含量高的饮品,如奶茶、咖啡等,会导致交感神经兴奋性增高,引起入睡困难的症状。因此要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,同时还要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,有助于症状改善。
4.疾病因素:如果本身患有慢性胃炎、肠炎等消化系统疾病,会影响到正常的胃肠功能,还会伴有腹痛、腹泻等症状,严重时会影响正常睡眠质量。可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。必要时还可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有养血安神作用的中成药调理身体。
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2023-07-22 浏览100
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