下背部僵硬和疼痛可能是腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，需要及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。
1、腰肌劳损
腰肌劳损可能是长期久坐、久站等原因，导致腰部肌肉处于紧张状态，造成腰肌劳损，会出现下背部僵硬和疼痛的情况。患者可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状，平时应注意休息，避免过度劳累。
2、腰背部筋膜炎
腰背部筋膜炎可能是长期劳损、受凉等原因，导致腰背部肌肉处于收缩状态，造成腰背部筋膜炎，会出现上述现象，还会出现局部胀痛、皮肤麻木等症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，还可以通过微波治疗、红外线治疗等方式缓解。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能是长期劳累、椎间盘退变等原因，导致椎间盘突出压迫神经根，造成神经根支配区出现肌肉的酸痛、麻木等，会出现上述症状，还会出现下肢麻木、下肢肌力下降等症状。患者可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗，还可以通过牵引治疗、红外线治疗等方式缓解。
除此之外，还可能是强直性脊柱炎、骨折、骨关节炎等原因，建议患者及时去医院就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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