39问医生

晚上总是睡不着，总是胡思乱想，抱着他人

江海波外科_泌尿外科医师

开封市第一人民医院三级甲等

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您好，你这是心理作用，睡觉缺乏安全感才会这样的，需要口服安定试试。多吃些新鲜水果。

网友****：好的，谢谢！那平时多做运动可以缓解这些症状吗？请问吃什么食物可以安神？

医生回复：你可以晚上六点钟左右跑步锻炼，多吃西红柿香蕉苹果类食物。

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2014-02-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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