你好根据你的描述情况，你这种状况考虑睡眠质量不佳，建议你平时多注意自己的休息，不要想太多，平时不要给自己太大的压力，建议你饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，禁辛辣刺激生冷的食物，养成良好的个人习惯。希望以上的回答可以帮助到你
39问医生
我经常半夜一点多醒来就睡不着至少醒一个
陆小河
心胸外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-04-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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