做虎卧撑可以起到增强体质、提高身体免疫力、锻炼局部肌肉的好处。
1、增强体质
做虎卧撑可以促进身体血液循环，促进新陈代谢，从而增强体质。
2、提高身体免疫力
做虎卧撑可以促进身体的血液循环，从而提高身体的免疫力。
3、锻炼局部肌肉
做虎卧撑可以锻炼局部肌肉，从而缓解腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病引起的不适症状。
除此之外，做虎卧撑还可以起到促进心脏血液循环的作用，有利于心脏健康。日常生活中，做虎卧撑时要注意适量，以免过量运动引起不适症状。做虎卧撑时要注意保持姿势正确，以免引起肌肉损伤。做虎卧撑时要注意保持心情愉悦，以免过度紧张，引起不适症状。如果出现肌肉损伤，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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