运动胸式呼吸腹式，通常是指在呼吸时胸部扩张，腹部收缩。
在运动时，人体的呼吸方式主要包括胸式呼吸和腹式呼吸。其中，胸式呼吸是指胸部扩张时吸气，腹部收缩。而腹式呼吸则是指腹部在吸气时鼓起，在呼气时收缩。通过胸式呼吸和腹式呼吸，可以促进肺部的血液循环，也可以促进胃肠道的蠕动。在一定程度上还可以增强肺功能，在一定程度上还可以改善心肺功能。而且在运动时，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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