你好，根据您所描述的情况，可以贴个活血止痛膏，也可以用热毛巾敷敷。活动时一定得悠着点，避免二次伤害。
39问医生
早上做完俯卧撑之后，那时腰就点痛了。之
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2015-02-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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