39问医生

做完俯卧撑肱三头肌疼怎么办

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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做完俯卧撑肱三头肌疼痛一般是姿势不正确、速度过快等原因导致。患者如双上肢间距过窄，造成肱三头肌过度发力。而胸大肌发力较少，容易引起肱三头肌劳损，而产生肱三头肌的疼痛症状。还有就是患者俯卧撑速度过快，会产生肱三头肌拉伤，同样会引起肱三头肌的疼痛症状。建议患者可选择哑铃训练。

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2022-05-17 浏览100次

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