手腕扭伤了应该不是太严重但是好久不见好

出现这种情况多见于软组织损伤导致，可以使用云南白药喷雾剂治疗，另外可以服用芬必得、三七片治疗，时间要根据病情来定，注意休息，暂停锻炼，避免受寒。