牙龈经常发炎肿痛，最常见的原因是牙菌斑和牙结石长期堆积，刺激牙龈组织导致发炎。口腔清洁不到位、食物嵌塞、牙齿排列不齐或身体抵抗力下降时，细菌更容易繁殖，引发红肿、出血或疼痛。
日常坚持正确刷牙、使用牙线，能有效减少牙菌斑。但已经形成的牙结石无法靠刷牙去除，需要定期洗牙清除。部分人群可能因内分泌波动、药物影响或全身疾病而反复发作，需要排查潜在因素。
建议每半年到一年做一次口腔检查，由专业医生评估牙龈健康。出现肿痛时，避免自行使用消炎药或偏方，以免掩盖真实病因。保持良好习惯，多数情况可以得到明显改善。
日常坚持正确刷牙、使用牙线，能有效减少牙菌斑。但已经形成的牙结石无法靠刷牙去除，需要定期洗牙清除。部分人群可能因内分泌波动、药物影响或全身疾病而反复发作，需要排查潜在因素。
建议每半年到一年做一次口腔检查，由专业医生评估牙龈健康。出现肿痛时，避免自行使用消炎药或偏方，以免掩盖真实病因。保持良好习惯，多数情况可以得到明显改善。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
