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视力疲劳怎么恢复

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大多数视力疲劳通过短暂休息和调整用眼方式可有效恢复，通常在闭眼休息或远眺15至30分钟后症状能明显减轻。
可以尝试每隔45分钟远眺窗外绿色景物，或闭眼用温毛巾热敷双眼，促进局部循环。保持室内光线柔和，避免屏幕过亮或过暗。适当补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜。
如果休息后视力模糊、眼痛持续不退，或伴有头痛、恶心，应及时就医检查，排除屈光不正或眼表疾病。每个人的恢复速度不同，不宜强行忍耐。