视力疲劳通常通过充分休息、调整用眼习惯和改善环境光线得到缓解。多数人在减少连续用眼时间、闭目养神或远眺数分钟后，症状会明显减轻。
如果出现干涩、酸胀，可尝试热敷眼周，或使用人工泪液缓解不适。同时注意屏幕亮度与周围环境相适应，保持坐姿端正，每隔一小时让眼睛离开近处焦点。日常饮食中适量补充富含叶黄素的深绿色蔬菜，有助于支持眼健康。
需注意，部分患者可能因屈光不正或干眼症加重疲劳，若调整后症状持续存在，应前往眼科排查。个体恢复速度存在差异，耐心配合适当调整通常能逐步改善。
如果出现干涩、酸胀，可尝试热敷眼周，或使用人工泪液缓解不适。同时注意屏幕亮度与周围环境相适应，保持坐姿端正，每隔一小时让眼睛离开近处焦点。日常饮食中适量补充富含叶黄素的深绿色蔬菜，有助于支持眼健康。
需注意，部分患者可能因屈光不正或干眼症加重疲劳，若调整后症状持续存在，应前往眼科排查。个体恢复速度存在差异，耐心配合适当调整通常能逐步改善。
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