通常情况下，没有每天做多少个仰卧起坐才能瘦腰肚子这种说法。但每天做600-800个仰卧起坐，可能会出现局部酸痛的情况，建议根据个人情况适当增加或减少运动量。
仰卧起坐是一种锻炼与运动相结合的运动，通常是采用仰卧在床上，然后双手抱住头部，把腿抬高，可以锻炼腰部的肌肉，还可以增加腹部的肌肉力量，减少腰部脂肪的堆积。一般情况下，每天做600-800个仰卧起坐，可以达到减肥的效果，但是需要根据个人的情况进行适当调整，避免过度运动，损伤到身体健康。如果患者局部出现酸痛的情况，建议可以适当减少运动量，注意休息，等到酸痛症状消失后，再进行运动。另外，患者也可以通过局部按摩、热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以多吃一些富含维生素的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，还要控制烟酒的摄入。
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