需要听听心理放松治疗音乐，然后多和朋友，同学，亲属说说话。平时有时间就出去溜达溜达，散散心，失眠的问题建议你能睡觉前喝一杯牛奶，然后再吃点儿褪黑素，这个药物有安眠的功效，还没有什么副作用。平时多注意休息，精神压力不要太大，饮食吃着蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力就可以的。避免过度的劳累，熬夜，适当的要放松心情，不要压力太大，学习的问题可以慢慢来。你压力越大，可能学习反而更上不去一团糟。一步一个脚印好好学就可以。
39问医生
中学生学习压力大，睡眠不好，多梦怎么办？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-08全国16家射波刀医院名录
- 2025-04-08可以灌注的医院
- 2025-04-08 河北省中医院在哪里
- 2025-04-08河北医科大学第四医院
- 2025-04-08河北肿瘤医院是几级医院
查看更多
- 2024-04-22压力大为什么会引起脱发呢
- 2024-10-08压力与睡眠的关系
- 2024-09-14睡眠不足会导致血压高吗
- 2024-09-15睡不好血压会不会高
- 2024-06-14前列腺炎睡眠不好
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
缩泉胶囊
百乐眠胶囊
参乌健脑胶囊(抗脑衰胶囊)
Copyright © 2000-2025 39.net
