根据你所说的情况，首先的话，就是说导致失眠的因素，可能就是因为你平时压力太大，或者是因为想法太多才导致的，我建议你最好是能够尽量的放松自己，还有平时不要过多的去想一些你现在不应该想的事情，现在就是好好读书，但是在学习中你也要学会怎么去释放压力，要学会劳逸结合 。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
晚上睡觉总睡不着，脑子里老想一些事情但
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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