跑步小腿肌肉紧绷可能是肌肉损伤、乳酸堆积、筋膜炎等原因导致的。
1、肌肉损伤
如果患者平时不经常跑步，在跑步时小腿部位的肌肉会进行收缩，从而出现肌肉损伤的情况，导致小腿部位出现疼痛、肿胀等症状。患者可以通过热敷的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于症状的改善。
2、乳酸堆积
如果患者平时经常跑步，可能会导致体内的乳酸进行分解，从而出现乳酸堆积的情况，导致小腿部位出现酸痛、肿胀等症状。患者可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于症状的改善。
3、筋膜炎
如果患者平时不注意小腿部位的保暖，可能会导致小腿部位受凉，从而出现筋膜炎的情况。在跑步时，可能会导致小腿部位的筋膜以及肌肉受到牵拉，从而出现疼痛、肿胀等症状。患者可以通过泡脚的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。
除此之外，也可能是肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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