39问医生

失眠，晚上睡不着，总是想到不开心的事情

付攀 精神心理科
大悟县人民医院 二级
咨询
您好，建议睡前可以喝点温柔牛奶，泡泡热水脚，听着轻松的音乐，尽量放松，可以提高睡眠质量。
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2016-07-13 浏览100次
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