总是失眠睡不着可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病因素导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难。可尝试放松技巧如深呼吸、冥想等以减轻压力。
2.焦虑症
焦虑症患者持续存在对未来可能发生的某种不利处境和生活事件的威胁的预期焦虑，进而出现难以入眠的现象。抗焦虑药物是常用治疗方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等。
3.抑郁症
抑郁情绪会导致生物节律紊乱，影响睡眠质量，造成失眠。可以遵医嘱使用盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、心理压力过大引起的一组以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。由于大脑过度疲劳，导致入睡困难、易醒等症状。可以在医生指导下服用营养神经的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
5.更年期综合征
雌激素水平下降会引起自主神经系统功能失调，从而导致失眠。可在医师指导下使用激素替代疗法缓解不适症状，例如戊酸雌二醇片、替勃龙片等。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，建议进行睡眠监测、心理咨询等相关评估。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难。可尝试放松技巧如深呼吸、冥想等以减轻压力。
2.焦虑症
焦虑症患者持续存在对未来可能发生的某种不利处境和生活事件的威胁的预期焦虑，进而出现难以入眠的现象。抗焦虑药物是常用治疗方法，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、奥沙西泮片等。
3.抑郁症
抑郁情绪会导致生物节律紊乱，影响睡眠质量，造成失眠。可以遵医嘱使用盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀胶囊等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期精神紧张、心理压力过大引起的一组以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。由于大脑过度疲劳，导致入睡困难、易醒等症状。可以在医生指导下服用营养神经的药物进行调理，比如谷维素片、维生素B1片等。
5.更年期综合征
雌激素水平下降会引起自主神经系统功能失调，从而导致失眠。可在医师指导下使用激素替代疗法缓解不适症状，例如戊酸雌二醇片、替勃龙片等。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，建议进行睡眠监测、心理咨询等相关评估。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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逍遥合剂
