中老年人一般建议早餐加一杯中老年人牛奶,平时可以偏向补钙食物,而测试钙如果不缺,膳食补充就好,不一定需要钙片
中老年人缺钙可能会导致睡眠不好。
中老年人缺钙可能会导致神经兴奋性增高,出现烦躁不安、多汗、失眠等症状。随着病情的发展,可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状,不利于身体健康。