通常情况下，胫腓骨髓内钉术后需要通过踝关节功能锻炼、膝关节功能锻炼、局部肌肉锻炼等方法来促进恢复。
1、踝关节功能锻炼
胫腓骨髓内钉术后，需要进行踝关节功能锻炼，在术后第一天需要进行踝关节的功能锻炼，可以进行脚趾的屈伸活动，用手指对抗，每次锻炼5-10分钟，每天锻炼2-3次，可以增加踝关节的灵活性，防止肌肉萎缩，促进恢复。
2、膝关节功能锻炼
胫腓骨髓内钉术后第二天可以进行膝关节的功能锻炼，可以做直腿抬高运动，以及脚趾的屈伸活动，每次锻炼5-10分钟，每天锻炼2-3次，可以增加膝关节的灵活性，防止肌肉萎缩，促进恢复。
3、局部肌肉锻炼
胫腓骨髓内钉术后一个月左右，可以进行局部肌肉锻炼，可以做脚趾的屈伸活动，用手指对抗，每次锻炼5-10分钟，每天锻炼2-3次，可以增加局部肌肉的力量，防止肌肉萎缩，促进恢复。
除此之外，还可以通过按摩等方法来促进恢复，建议患者在医生指导下进行锻炼，以免锻炼过度，影响身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
