糖尿病人吃馒头和玉米都比较好,但要注意适量食用。
馒头是由面粉制作而成,含有丰富的碳水化合物,升糖指数较高,但其属于一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,且升糖指数较低,食用后有利于增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,对于糖尿病患者控制饮食有利。而玉米属于一种杂粮,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、烟酸、镁、钾等营养物质,且升糖指数较低,食用后有利于控制血糖。因此,糖尿病患者可以适量吃馒头和玉米,但要注意不要过量食用,以免导致血糖升高。
此外,糖尿病患者在饮食上要严格控制每日总的摄入能量,合理分配营养物质,少食多餐、定时定量进餐,不要暴饮暴食。同时要在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物控制血糖。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。