糖尿病人能吃馒头吗？_39问医生

糖尿病人能吃馒头吗？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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糖尿病人一般可以吃馒头。

馒头是一种碳水化合物，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，可以为人体提供能量。馒头含糖量较低，但馒头也含有一定的淀粉，如果食用过多，会导致血糖升高，不利于血糖的控制。因此，糖尿病人可以吃馒头，但要注意摄入量。

糖尿病人应严格控制饮食，避免吃高糖、高脂肪、高热量的食物，如蛋糕、肥肉、奶茶等。可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、燕麦、荞麦等。同时，还应注意适当运动，如散步、慢跑、打太极等，有利于控制病情。

2022-08-30 浏览100次

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