你好朋友，很高兴为你解答。你的这种情况可以从以下几方面进行调理。一是勤运动，通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，二是多吃清淡的食物，多做深呼吸，湿气会随着呼吸呼出。三是避开环境的湿气，经常按摩腿部涌泉穴和足三里这两个穴位，能让你的气血运行起来。建议按时睡觉，根据自身的情况进行调理。多吃温暖易消化的食物。
39问医生
湿气重，看网上炒的那种赤小豆，薏米，芡
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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