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推荐吴中考试焦虑症心理训练

程茂璐 全科 主治医师
三级甲等
咨询
分析：您好，焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。
建议：最好去成都正规的大医院咨询后进行检查治疗。以免病情进一步发展。中药副作用小、标本兼治。
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2018-01-07 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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请问、该怎样克服考试焦虑症呢？
建议到专门的精神科医院详细的诊断，可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法治疗。
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可以通过以下方法来应对考试前的焦虑心理：1.在进入考场后，进行自我的积极暗示，专注于考试的过程，不
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考试焦虑用什么方法解决？
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茂名市人民医院 三甲
考试焦虑紧张怎么办？
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李英光 主治医师
肇庆市第一人民医院 三甲
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刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
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易茶娟 主治医师
青岛市口腔医院
如何减轻考试焦虑？
如果在考试之前经常焦虑的话，可以通过一些心理方式来进行减轻。相信自己。有一部分人的考试焦虑，主要是
姚良红 主治医师
广州军区武汉总医院 三甲
考试焦虑怎么调整？
考试焦虑症状包括精神状态性焦虑和躯体性焦虑，过分紧张、惊恐、紧张、敏感，伴发心悸、胸里面发闷、尿尿
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考试焦虑减轻的方法？
考试前应有规律的生活睡前避免喝咖啡、浓茶等提神饮料，可喝杯牛奶，帮助睡眠，睡前做一些深呼吸等轻微的
廖丽华 主治医师
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焦虑症对人的危害还是很大的，特别是现在的中小学生出现的越来越多了，而大多数患有考试焦虑症，主要是学
程茂璐 主治医师
郑州大学附属第三医院 三甲
考试焦虑有何特点？
考试焦虑，主要表现在要考试的时候会非常的紧张和不安，有的时候还会头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干尿
郑力行 主治医师
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怎么缓解考试焦虑？
1. 音乐调节法:当你感到疲倦或学习上遇到困难时听音乐。轻松愉快的歌曲能让人感到放松和放松。2.
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过分关心，徒增考试焦虑
这个可能就是焦虑的问题的了，可以使用刺五加等，或者乌灵胶囊等的了。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适
刘赟 副主任医师
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什么是考试焦虑
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刘赟 副主任医师
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什么是考试焦虑
考试焦虑是考生在考前或考中出现的心理反应，主要表现为对成绩的过度担忧、紧张情绪、自信心不足以及伴随
刘毅君 副主任医师
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如何缓解考试焦虑
你的这个情况主要是出现了考试焦虑，需要尽早的进行调节，可以通过很多方式来放松改善，比如说与人交际，
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