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在外面跑步减肥好，还是去健身房里减肥好

全民健康管理中心 全科 医师
鲁南制药集团股份有限公司
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您好，这两者没有多大区别，减肥最主要是要持之以恒，坚持不懈。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻食物。要配合一定的运动，注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔。wcx
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2018-05-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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