冈上肌怎么锻炼？_39问医生

冈上肌怎么锻炼？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

咨询

冈上肌腱损伤一般容易出现肩痛和上肢抬高疼痛不适，可积极休息，理疗促进康复，建议不要运动刻苦避免再损伤，建议高蛋白饮食，注意休息，不累，可局部热敷和按摩调理。运动：无论是羽毛球、网球还是棒球，所有需要耐力的手臂运动都可以锻炼冈上肌。球类运动也是锻炼冈上肌的一种温和方式。

2022-09-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

冈上肌怎么锻炼？