39问医生

睡前几个小时吃苹果？

陆斌 骨科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
睡觉前吃苹果。苹果含有发酵糖，这是一种强腐蚀性物质，会导致蛀牙。所以，吃完苹果后，尤其是在晚上或睡前吃完苹果后，一定要刷牙。水果可以有助睡眠，过度疲劳和失眠，睡前吃苹果、香蕉等水果，可以抵抗肌肉疲劳。最好在睡前四个小时吃。
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2019-01-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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