睡前可以喝纯牛奶吗？_39问医生

每天睡觉之前是完全可以喝纯牛奶的，睡觉前喝纯牛奶可以促进睡眠，没有什么不好的，如果有这样的习惯，可以保持，如果体型偏胖，不建议每天喝，会增加体重。另外就是温热了再喝，这样对于胃部没有刺激。睡前可以用温水泡脚，也有利于进入睡眠。