39问医生

生物钟乱了有什么表现？

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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你的作息时间是不固定的，很紊乱，有的时候睡得早，有的时候睡得晚，生物绝对被打烂了，会影响一个人的睡眠，长期以来肯定会对一个人的身体健康造成不利的影响。因此还是要养成一个比较固定的作息时间为好。这样就会形成你自己的生物钟，到该睡的时候睡到该醒的时候想。

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2019-07-14 浏览100次

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