39问医生

生物钟乱了怎么办？

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你好，就你描述的症状表现，可能是失眠、睡眠质量差的病理因素。如果经常性的这样，有可能是生物钟紊乱的情况，你可以服用谷维素调理植物神经功能紊乱，可以适当的服用镇静的药物，促进睡眠，慢慢的时间长了就可以恢复过来。议你注意休息，防止疲劳过度。以加强营养，但不能吃辛辣跟生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。