来例假可以吃芒果吗_39问医生

来例假可以吃芒果吗

陈礼全妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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例假一般是指月经。来月经一般是可以吃芒果的，但要注意适量。

芒果中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，月经期间适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善便秘等不适症状。但要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

月经期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣油腻食物，以免刺激子宫收缩，导致经量增多、经期延长等异常现象。同时，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。

2023-07-22 浏览100次

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