老年人缺钙可以通过食物调理、药物治疗两种方式进行补钙。
1、食物调理
老年人缺钙可表现为骨质疏松、手足抽搐、腰酸背痛和睡眠质量差等症状。日常生活中可以通过食物补充钙，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带和鱼虾等。此外，也可以吃一些含钙量高的食物，如菠菜、芹菜、荠菜、牛肉和虾等。
2、药物治疗
如果老年人的钙质流失严重，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。此外，也可以选择注射用重组人钙化醇、注射用醋酸曲普瑞林等药物进行治疗。
老年人缺钙会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。因此，在日常生活中应注意多户外活动，多晒太阳，及时补充钙质。此外，当出现腿抽筋、腰酸背痛和睡眠质量差等症状时，应及时去医院检查，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
葡萄糖酸钙锌口服溶液
辅酶Q10片
