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男人如何瘦腹部赘肉？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
可以试试以下几种办法：1.早睡早起。 2.尽量吃清淡的食物，不要吃太多油腻的食物。 3.多出去透透气。 4.多做运动，如仰卧起坐、跑步、俯卧撑等。 5.多喝水，保持水分。 6.每天适量吃些山楂，不要吃太多。 7.少喝酒，多走路，少开车。 8.腰部系着一条腹部收缩的塑料腰带。做仰卧起坐+呼啦圈运动。
2019-06-08 23:49 举报