怎么样瘦腹部赘肉？

吴海武主任医师三甲

赣州市人民医院消化内科

瘦腹部赘肉可以通过运动的方式来进行减肥，要学会做卷腹运动，卷腹的动作是很多的，比如就是平躺在瑜伽垫上，腿伸直，然后双手去碰触脚尖，每天早晚各做50个，坚持一个月都能够起到很好的减肥的效果。也可以每天坚持做仰卧起坐的训练，仰卧起坐能够有效的活动腹部的就有活动时间久了以后也能见到效果。

2019-06-06 06:14 举报

就诊科室：内分泌

是否医保：否

治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（3000 —— 5000元）

就诊准备：无特殊要求，注意休息。

并发疾病：

多囊卵巢综合征糖尿病高尿酸血症

相关检查：

身体质量指数体脂率克托莱指数 BMI指数血脂性激素六项检查

如何减掉腰腹部赘肉？

要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰

2019-08-13

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