减轻腹部的赘肉的方法也是有很多种的,但是首先一定不要吃减肥药,因为减肥药里面有非常大的副作用,可以在饭前喝一杯水,可以有效的占据胃内的空间,同时运动也是必不可少的,因为任何的减肥都离不开运动,但是不要节食,因为一旦节食过后,饿了的话是很容易大量进食。